顔を引き締める方法・筋トレ 体操で顔の筋肉の運動をしよう

 


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顔を引き締める方法とそれをサポートしてくれる器具

だんだんと年齢が上がっていくにしたがって顔がたるんできたり、ほほの肉が気になるという方は多いと思います。
顔がたるんで二重あごになると顔が大きく見えて老けた印象になってしまいますが、顔全体が引き締まると自信が持てて気分も明るくなり、外出したくなりますよね。
そこで顔を引き締める方法と、それをサポートしてくれるおすすめの器具を紹介したいと思います。

顔のたるみの原因とそれを引き締める方法

老廃物が流れていないということも考えられます
顔のラインが崩れてしまう理由の一つとして体重増加があります。
脂肪は人によって付きやすい場所が異なるので、体重が増えることで他はそうでもないのに顎やほほのラインについてしまうということがあります。

老廃物が流れていないということも考えられます。
特に顎の周りはリンパ管が集中しているので、それを流し老廃物が流れる努力をしましょう。

また顔を触ってみてかたく感じる場所があれば、それは表情筋が衰えているサインです。
その場合は表情筋を鍛えるストレッチをしっかりと行いましょう。

ストレッチにはいくつかあり、まずは舌を出し、顔を引き締める体操です。
上を向き天井を見上げながら舌を真上に鼻に付けるイメージで出します。
この状態で3.5秒ほどキープ、首から引っ張られるような力を感じると思いますがこれを5回繰り返してください。
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また「あ」「お」と口を大きく開けて繰り返して言い、顔の筋肉をほぐします。
目を大きく見開いて目をぎゅっとつむり、その運動を5回繰り返します。
そして上を向いたまま舌を上に突き出し左右にゆっくりと動かし、これを20回続けます。

顔の筋肉は普段あまり使うことがないので最初のうちは疲れてしまうと思いますが、ゆっくり無理のないペースで続けていってください。

顔の引き締めをサポートしてくれるフィットネス器具について

顔の引き締めにおすすめしたい器具が2つあります。

 


PAO

PAO

 

1つめはくわえて降るだけで表情筋を鍛えられるフェイシャルフィットネスPAOで、表情筋にアプローチし、独自の運動理論とその効果が検証された信頼の置けるトレーニング器具です。

小頬骨筋、大頬骨筋、頬筋、笑筋、口輪筋が鍛えられることで筋肉の衰えによる、女性なら誰でも気になるほうれい線やフェイスライン、口角が引き締まり、シワやたるみが改善されます。

 

 

もう1つはReFa CARAT FACEです。
こちらは起伏のある顔のカーブにもぴったりとフィットする360度マルチアングルのローラーで、女性の顔やデコルテ専用に設計されているので、女性の肌を美しく引き締めてくれます。
しなやかに手になじみ、エステティックメソッドによる深くつまんで流してくれる感覚はまるでエステを受けているかのようです。
またハンドル部から微弱電流であるマイクロカレントが発生するので、美肌効果が感じられます。

フェイシャルフィットネスPAOと、ReFa CARA FACAでさらなる顔の引き締めと美肌を目指すのはいかがでしょうか。

顔を引き締める運動とそれをサポートしてくれる器具を上手に使って、生き生きとした毎日が過ごせるといいですね。
 

MTG公式ショップ PAO

【MTG】PAO 詳細MTG OnlineShop

icon-chevron-circle-right 原産国:日本【材質】[本体]熱可塑性ポリウレタン、ステンレス、ポリカーボネート+ABS樹脂 [マウスピース]熱可塑性エラストマー [マウスピースケース]ポリプロピレン [バランスウェイト]亜鉛、ABS樹脂 [ポーチ]ポリエステル
【寸法】約W540mm×D65mm×H35mm

MTG公式 リファシリーズ

【MTG OnlineShop】リファシリーズ
詳細リファカラット種類一覧

icon-chevron-circle-right 美しい肌の生命線を「刺激する」「整える」「巡らせる」。使用する箇所に応じて開発されたプラチナ電子ローラー「Refa」。肌の外側からアプローチし、引き締める美流メソッド。深く、つまみ流すニーディングの動きが、女性の肌を美しく引き締めます。

 

 

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