女性が一日に必要な栄養素と食べ物 飲むプラセンタも効果的

 


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毎日の食事では栄養が偏りがち!美容と健康の為には必要な栄養素・食事って?

忙しい毎日の中でもなるべくバランスよく食事をとりたいというのは誰でも思う事ですよね。
でも毎日の家事や仕事、育児中のママさんだとなかなか自分の事まで手が回らなくなりがちなのが悩みどころと思う方も多いのではないでしょうか?

朝はバタバタして菓子パンだけかじって終わり、家族の好みに合わせて料理すると野菜が入らずうっかりお肉ばかりという事もありがちです。

しかし私たちの体は毎日の食事からとっている栄養素で作られているので、悪い食生活はてき面して体に響いてきます。

最近肌の調子が悪い…
体の疲れがなかなかとれない

 

という方は、まずは毎日の食事を振り返ってみましょう!

そもそも成人女性が1日に必要な栄養素ってどれくらい?

一言で栄養といっても色んな栄養素が実はあります。まず基本が3大栄養素と言われる、炭水化物、脂質、たんぱく質です。
この3大栄養素は成人女性が1日に必要なエネルギー量の中で比率で考えます。必要なエネルギー量は約2000㎉と言われ、その内の60%を炭水化物、20~30%を脂質、その残りをたんぱく質でとるというのが理想です。

でも普段の生活でお菓子やパンなどを頻繁に食べていると、大切な皮膚や体を作り出す肉や魚、豆腐などのたんぱく質の摂取が少なく逆に炭水化物と脂質過多になる傾向が見られます。

次にビタミン、ミネラルですが何十種類もあるのでかいつまんでみましょう。
美肌やストレスに立ち向かうために必要な栄養素であるビタミンCは100㎎です、実はレモン1個食べてもこれは補われない量なのです。

他にも多数のビタミン、ミネラルが必要とされているのですが、これを補うために食べる目安で考えるものが野菜や果物です。

野菜や果物にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。1日に必要な量としては野菜であれば350g、果物であれば200g程度が目安とされています。

しかしながら  国民栄養調査では野菜と果物の摂取は目安量を充足していないというデータがあり、現代の日本人にとってビタミン、ミネラルは不足している栄養素と考える必要があります。

このように見ていくと毎日の食事を整えるのって結構難しいのかなという印象を受けますよね。
でもそんな方でも簡単に美肌や健康へと導くことができる美容ドリンクが最近人気があるようですよ。

エテルノ濃縮プラセンタなら女性に足りない栄養を補給!

 

 
最近美容はもちろん健康に関心の高い女性の間で話題の美容ドリンクがエテルノ濃縮プラセンタです。

プラセンタって美容液でよく耳にする成分ですが、注目したいのがその豊富な栄養素です。

プラセンタとは胎盤の事ですが、小さな赤ちゃんをおなかの中で大きく育てるべくたくさんの栄養素が含まれており、アミノ酸、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどまさに現代女性に不足しがちな栄養素が詰まっているのです。

%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%ab-2016-11-02-18-12-50しかも外から塗るのではなくドリンクで体の内側から取り入れることで、確かな効果が期待できるのです。

さらにエテルノ濃縮プラセンタはより成分を濃くした発酵プラセンタを使用しており、しかも35000㎎も1本にエキスを配合しているのです。
もちろん製品の安心・安全には徹底的にこだわっているので、高品質なプラセンタドリンクとなっています。

毎日の食事ではとりきれない女性の美容や健康に必要な栄養素がエテルノ濃縮プラセンタ1本にギュッと詰まっているのですね。

さらに女性にうれしい7つの成分を配合

プラセンタだけでも嬉しい効果が期待できそうですが、エルテノ濃縮プラセンタにはさらに7つの成分が配合されています。
サイタイエキス、熟成コラーゲン、ローヤルゼリー、ヒアルロン酸 など女性の肌のハリや潤いに効果的な成分でさらに効果が期待できそうですね。 

実際飲んだ方からは、「年を重ねるごとにパワーアップしている」「お風呂上がりの習慣で飲んでいます、おかげで心身共に美しくいることができます」なんて評判のようです。

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エテルノ濃縮プラセンタで美容と健康をゲットしてみたいですね!

 

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